Terapia de Aceitação e Compromisso: modelo, dados e extensão para a prevenção do suicídio

Expatriate athletes are more prone to experiential avoidance.

“Nesse sentido, é possível considerar que os atletas expatriados encontram-se mais propensos à esquiva experiencial (Hayes, Pistorello & Biglan, 2008;Germer, Siegel & Fulton, 2015).”

ACT is a therapeutic modality that seeks to develop acceptance, mindfulness of experience, and behavioral commitment, culminating in behaviors directed toward life values and increasing psychological flexibility.

“Nesse sentido, dentre as intervenções terapêuticas baseadas em aceitação destaca-se a ACT, uma modalidade terapêutica que busca desenvolver os processos de aceitação e atenção plena à experiência e de compromisso comportamental, culminando na adoção de comportamentos direcionados aos valores de vida, aumentando a flexibilidade psicológica (Hayes, Pistorello & Biglan, 2008).”

Attempts to avoid unpleasant situations and uncomfortable emotions tend to be ineffective in the short term, as they tend to increase the importance, magnitude, and frequency of avoided stimuli, making them more salient.

“Ainda, tentativas de se evitar situações desagradáveis e emoções desconfortáveis tendem a ser ineficazes também a curto prazo, uma vez que tendem a aumentar a importância, magnitude e frequência dos estímulos evitados, tornandoos mais salientes (Hayes, Pistorello & Biglan, 2008).”

ACT principles and techniques, which focus on increasing psychological flexibility, can be applied individually or in groups, in short or long time frames.

“Os princípios e técnicas da ACT, que tem como foco aumentar a flexibilidade psicológica e podem ser aplicados individualmente ou em grupo, em curto ou longo espaço de tempo (Hayes, Pistorello & Biglan, 2008).”

Experiential avoidance is not a harmful or prejudicial process in itself, as it occurs automatically due to human nature and cultural models focused on 'feeling good'.

“Cabe salientar que a esquiva experiencial não é um processo danoso ou prejudicial por si só, uma vez que ocorre de forma automática, em função na natureza do ser humano e dos modelos culturais vigentes que tem foco no 'sentir-se bem', onde as experiências desagradáveis e emoções negativas devem ser evitadas a qualquer custo (Hayes, 1999;Hayes, Pistorello & Biglan, 2008).”